Biosauna je velmi zajímavým tipem pro moderní svět

Už jste o ní někdy dříve slyšeli? Biosauna je vlastně variantou klasické sauny, která se zaměřuje na ryze přírodní materiály. Chvilku plnou relaxace totiž nenavodí jen teplo, ale také další prvky. Chcete se cítit jako uprostřed lesa? Stačí si vybrat dřevěné obklady, díky nimž se budete cítit dobře. A jednou z dostupných variant je také exotické dřevo, nemusíte vždy vsadit na borovici. Dřevo je vynikajícím izolantem, kterému se nic nevyrovná. A co dalšího byste měli vědět, pokud jste se rozhodli pro tuto variantu sauny?

Může být v interiéru nebo na zahradě

Pokud jde o umístění, je to opravdu jedno. Tato sauna může být uvnitř i venku, bude se výborně vyjímat i pod pergolou či na terase. Podmínka je vlastně jen jedna, abyste si uvnitř pohodlně lehli, protože to je nejpřirozenější poloha pro saunování. Jinými slovy, dva metry jsou minimum, přičemž konkrétní hodnoty už jsou spíše na vás. Jak to vlastně vypadá v této sauně? Pozor, finská sauna je něco úplně jiného, jedná se o klasickou severskou variantu. V biosauně je nižší vlhkost a snadněji zapojíte také různé příjemné vůně. Kombinuje se příznivý účinek finské verze s parní lázní.

·       Teplota vzduchu není 100 °C, ale výrazně nižší. Obvykle se pohybuje mezi 50 a 70 °C.

·       Ve finské sauně je poměrně suchý vzduch, biosauna nabízí vyšší vlhkost (až 60 %).

·       V případě délky saunového cyklu jsou obě sauny podobné, je to asi 10 až 15 minut.

·       Zásadní je, abyste si promysleli cirkulaci vzduchu v interiéru. Jinými slovy, co větrání?

Setkali jste se s pojmem parní sauna?

Pokud jste už někdy někde zahlédli termín parní sauna, pak je to vlastně pouze další výraz pro biosaunu. Právě díky nižší teplotě a vyšší vzdušné vlhkosti je tato varianta saunování vhodná i pro ty, kterým zdraví finskou saunu bohužel nedovolí. Také v biosauně se můžete těšit na zlepšení imunity nebo uvolnění, které odplaví stres ze života. Rychlejší svalová regenerace nebo zmírnění bolestivosti kloubů, to jsou další dva benefity, s nimiž lze setkat. Jestli je tato varianta dobrá i pro děti nebo seniory? Vlastně ano, pro tělo není teplota nijak vysoká a toto prostředí zvládnou bez potíží i menší ratolesti.

Jaká aromaterapie je v biosauně vhodná?

Léčit se dá nejen pomocí tepla, ale zapojit se mohou i příjemné vůně. Ty naladí smysly a pomohou se zvládáním stresových situací. Můžete si vybrat mezi aromaterapií, která je založená na chemii, ale také dát šanci přírodě, což bude určitě lepší. Stačí jen několik kapek, které přidáte do vody v mističce a vůně se bude brzy linout po celé místnosti. Biosauna má speciální verzi topení, v němž obvykle nechybí malá nádobka. Ta je připravená na esenci, která vás bude provázet celým cyklem saunování. Zpravidla nechybí ani saunové kameny, díky nimž se dobře uvolňuje teplo do prostoru.

Máte nízký krevní tlak?

V případě, že máte poměrně nízký krevní tlak, což je oproti hypertenzi vlastně výhodný stav, je pro vás biosauna určitě vhodným tipem na příští víkendy. Odplavení toxinů nebo snížení hladiny cholesterolu, to jsou výhody, které potěší všechny. Trpíte revmatismem? I tehdy se můžete vydat do této sauny, která alespoň zčásti zmírní příznaky tohoto onemocnění. Příroda uklidňuje, a pokud nejsou možné procházky k lesní cestě kvůli počasí, je saunování příjemnou alternativou pro všechny generace. Tuto saunu si můžete postavit kdekoliv a hodí se i do menších rodinných domů. Záleží jen na vás, jak přesně si ji přizpůsobíte k obrazu svému! Existuje mnoho variant, kterým lze dát přednost právě dnes.